Mit Hanteltraining zu straffen Oberarmen Sport

Endlich kommt der Sommer. Und mit ihm der Wunsch, auch in armfreien Tops gut auszusehen. Doch oft werden grade die Oberarme bei den Bodyforming-Übungen vernachlässigt. Wer sich nicht nur auf Bauch-Beine-Po konzentrieren möchte, findet hier Tipps für ein effektives Training für straffe Oberarme.

Einfache Übungen für straffe Oberarme für zuhause

Mit zunehmendem Alter zeigt sich besonders bei Frauen eine Schwachstelle: die Oberarme. Die Haut hängt herunter, und „frau“ traut sich kaum noch, ärmellose Oberteile zu tragen. Dabei ist es relativ einfach mit regelmäßigem Training straffe Oberarme zu erzielen. Sie müssen nicht einmal ins Fitness-Studio. Einfache Übungen für zuhause bringen schon nach wenigen Wochen Erfolg.

Hier eine Anleitung für ein leichtes Oberarm-Training:

Übrigens sollen auch Yoga und Pilates wahre Wunder wirken.

Nehmen Sie sich Michelle Obama zum Vorbild

Kaum eine Frau hat so schöne Oberarme wie sie: Michelle Obama. Und dabei ist sie schon fast 50. Die sportbegeisterte Präsidentengattin legt besonderen Wert auf ihr tägliches „Arm-Shaping“-Programm. Und hat damit großen Erfolg.

Wer nicht nur ein Training für straffe Oberarme, sondern auch sichtbare Muskeln aufbauen möchte, sollte es daher mit dem Michelle-Obama-Erfolgsgeheimnis versuchen. Dazu benötigen Sie allerdings eine gute Kondition:

Aber Vorsicht: zu viel Training kann auch schlecht sein, wie viele Superstars wie Madonna in den letzten Jahren beweisen. Lassen Sie es daher ruhig angehen und übertreiben Sie es nicht mit den Übungen!

So sind Sie auf jeden Fall gut gerüstet, wenn die Temperaturen steigen und die Tops kürzer werden. Allerdings sollten Sie auch Wert auf andere Körperpartien legen. Schließlich macht das Training für straffe Oberarme noch keinen knackigen Po oder attraktive Bauchmuskeln. Wer weitere gute Tipps für ein ausgewogenes Fitness-Programm sucht, wird z.B. unter fitgesundschoen.de fündig.

>>>Lesetipp:  5 gute Gründe im Frauen-Fitnessstudio zu trainieren

Fit in den Sommer

Überwinden Sie sich und beginnen Sie jetzt mit dem Training. Dann werden Sie bis zum Sommer deutlich merken, wie das Training für straffe Oberarme sorgt. Und mit dem richtigen Wetter können Sie Ihre Trainingserfolge auch gleich präsentieren. Wir wünschen Ihnen für Ihr Vorhaben alles Gute!

Weiterführende Informationen über Fitness für Frauen

- Artikel vom MjIuMDUuMjAxMw==

Das könnte Sie auch interessieren: