Die fünf effektivsten Sportarten für gesundes Bodyshaping
Der Begriff „Bodyshaping“ steht für eine Trainingsform, bei welcher der Körper gezielt nach den eigenen Idealvorstellungen modelliert wird. Allerdings ist der Weg dahin an ein Training gekoppelt, das nicht ganz mühelos vonstattengeht. Denn grundsätzlich werden entweder der ganze Körper trainiert oder einzelne Partien davon. Ein regelmäßiges Training ist also unumgänglich, um die Wunschfigur auf gesunde Weise zu erreichen. Wir stellen fünf Sportarten vor, mit denen...
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Schnell, frisch, selbstgemacht: Die besten Pasta-Rezepte für jede Gelegenheit
Es gibt Situationen im Leben, da sind Kohlenhydrate eine legitime Lösung für Herzschmerz, schlechte Laune und Bad Hair Days. Natürlich lassen sich mit sogenanntem Soul Food keine Probleme lösen, aber das gilt gleichermaßen auch für einen Apfel. So wichtig eine ausgewogene Ernährung ist: Manchmal darf es Zunge und Gaumen einfach Spaß machen zu essen. Erst recht, wenn es Kohlenhydrate in Form von selbstgemachter Pasta gibt....
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Luxusreise – Sich im Urlaub kostbare Erlebnisse gönnen
„If we took a holiday, took some time to celebrate“ heißt es im Kult-Hit „Holiday“ von Madonna aus dem Jahr 1983. Celebrate – sich mal was Besonderes gönnen und die freie Zeit im wohlverdienten Urlaub feiern. Zu einer gelungenen Feier gehören liebe Gäste (Reisepartner), köstliches Essen und erfrischende Getränke (kulinarische Genüsse) sowie eine tolle Party-Location (beständig strahlende Sonne, paradiesische Strände und ein Hotel oder Hotels...
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Kinder und Smartphones – wie, was, warum und – zum Donner – ab wann?
Ist der Oster-, Weihnachts-, Geburtstags-, whatever-Wunsch Ihres Kindes, Ihrer Kinder ein mobiles Endgerät der Kategorie Smartphone? Ist die Antwort auf die Frage nach dem Grund des Begehrs, dass alle, aber auch wirklich alle Mitschüler, Freunde und Nachbarskinder schon lange mit einem eigenen Smartphone gesegnet sind? Ja? Für diese Wahrsagung brauchen wir keine Kristallkugel, kein Kartenlegen und keinen Blick über die Kinderschulter in den Spiegel Nerhegeb....
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Sanfter Tourismus – Nachhaltiger Erlebnis- und Abenteuerurlaub
Das Bewusstsein für Umweltschutz, Klimaschutz und Nachhaltigkeit ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Nicht erst seit der „Fridays for future“-Bewegung ist klar: Wir müssen unser Verhalten ändern! Auch die Tourismusbranche erkennt die Zeichen der Zeit. Sanfter Tourismus liegt besonders bei Abenteuer- und Erlebnisreisen im Trend. Nachhaltige Reisekonzepte sind notwendig, um attraktive Ziele zu schützen und zu erhalten. Doch wie lässt sich Nachhaltigkeit im Tourismus...
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